Nutrition

La nutrition du sport

Bien souvent sous estimée, la nutrition du sport prend de plus en plus de place même pour le sportif amateur.

Vértable levier de performance, ou pas : cela s'adresse à vous également si vous avez du mal à finir une course sans problème digestif, si vous souhaitez mieux récupérer après vos matchs, ou encore diminuer cette sensation de fatigue qui s'accumule avec vos entrainements, etc.

La neuro-nutrition

La nutrition guidée par les neurosciences.

Dans le milieu des neurosciences, la nutrition représente 1/5ème de l'équilibre :

• se nourrir

• se protéger

• respirer

• penser

• ressentir des émotions

En fonction de vos besoins (déterminés à l'issue du bilan), je vous propose des solutions nutritionnelles et pleine santé.

Mon accompagnement permet un suivi au plus proche de vous, prenant en compte votre environnement, vos contraintes, vos attentes. Pas de solutions miracles, ni de frustrations, nous travaillons ensemble sur le meilleur équilibre : votre équilibre.

Comment ça se passe ? Un bilan puis des séances de suivi régulières jusqu'à ce que vous soyez autonome et que les objectifs soient atteints ! Beaucoup de bienveillance et de communication.

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Pourquoi ?

Perdre du poids, oui, mais pas seulement. Mon accompagnement s'adresse aussi et surtout à des personnes qui souhaitent gagner en qualité de vie, adopter un mode vie plus sain, ou tout simplement curieuses de comprendre comment notre corps fonctionne, et bien d'autres raisons qui vous sont propres.

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En complément de votre accompagnement, ou de façon ponctuelle, je vous propose :

• de me joindre à vous pour vos courses, dans votre lieu de prédilection, afin de ne plus faire de cette tâche une corvée et surtout de voir ensemble comment faire les bons choix.

• des cours de cuisine à domicile : des choses simples à mettre en oeuvre au quotidien pour faciliter votre organisation et manger équilibré.

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Vous souhaitez en savoir plus ? N'hésitez pas à me contacter.